柠檬水为什么不能白天喝

网爆柠檬具有感光物质。

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关于柠檬水不能白天喝得说法，听说是因为柠檬中含有一种“香豆素类”成分，这种成分具有感光度，也就是具有感光效果，若是在阳光充足的白天喝了柠檬水，很可能会致使肌肤变黑，可是这种说法没有科学依据，并不可信。

喝柠檬水的最佳时间

正常群体随时都可以。

1.对于正常人群来说，喝柠檬水并没有特殊的时间规定，随时都可以喝，根据自己的需求即可。

2.但由于柠檬中含有很多的酸性物质，食用对肠胃具有刺激性，所以建议肠胃较差的群体饭后饮用，降低对肠胃的刺激，防止出现胃部不适的情况。

喝柠檬水怎么会美白

因为柠檬水中含有丰富的维生素C。

柠檬水中所含有的维生素C是一种抗氧剂，食用可以促进皮肤新陈代谢，一定程度上抑制色素沉着，起到美白滋润肌肤的效果，因此喝柠檬水能够美白。

喝柠檬水要注意什么

1、柠檬不要太多

建议再制做柠檬水时，柠檬最好不要放过多，一杯中最好放1-2片，因为柠檬中含有很多的有机物成分，一次性饮用太多可能会损伤肠胃，引起胃部不适。

2、冲泡温度不宜过高

由于柠檬水中含有较多的水溶性维生素C，这种维生素不适合高温冲泡，所以建议冲泡柠檬的水温尽量保持在60度左右，以防损害柠檬中的营养成分。

3、不宜与红萝卜同服

因为胡萝卜中含有很多的抗坏血酸酵酶成分，这类成分会对柠檬水中的维生素造成破坏，从而减少柠檬水的营养成分。

4、防止经期服食

因为柠檬属于寒性水果，加之酸性较高，因此不推荐来月经的女性饮用，以防加剧体内的寒气，而且柠檬里的酸性物质还可能会对女性月经产生影响，引起痛经症状。